Gym

Ambiance "cool et décontractée" !

Dans une ambiance "cool" et décontractée , nous nous retrouvons pour une soirée où chacune fait de son mieux pour entretenir sa forme et "ses formes".

 

La séance se déroule de la façon suivante :

  • échauffement, quelques tours de salle en trottinant ou en marchant ;
  • étirements au mur (lancer de jambes, flexions…) ;
  • travail sur tapis : étirements bras, jambes, colonne taille, abdominaux…

 

Pendant la séance nous pouvons également travailler

  • par deux ;
  • avec ballon, bâton, corde, altères…

 

Le but est d'éviter de se rouiller, en douceur et dans la bonne humeur.

 

Lieu :

Mercredi soir de 20h30 à 22h00 - salle de motricité

 

Tarifs 2017/2018 :

  • Carte familiale annuelle d'adhésion à l'association : 15 €
  • Participation annuelle: 10€

Certificat médical obligatoire.

 

Référente :

Monique Hervé 

Téléphone : 02.98.07.12.42

gm.herve@orange.fr