Gym

Dans une ambiance "cool" et décontractée , nous nous retrouvons pour une soirée où chacune fait de son mieux pour entretenir sa forme et "ses formes".

La séance se déroule de la façon suivante :

• échauffement, quelques tours de salle en trottinant ou en marchant ;
• étirements au mur (lancer de jambes, flexions…) ;
• travail sur tapis : étirements bras, jambes, colonne taille, abdominaux…

Pendant la séance nous pouvons également travailler

• par deux ;
• avec ballon, bâton, corde, altères…

Le but est d'éviter de se rouiller, en douceur et dans la bonne humeur.

Lieu :

Mercredi soir de 20h30 à 22h00 - salle de motricité

Tarifs :

• Carte familiale annuelle d'adhésion à l'association : 15 €
• Participation annuelle: 10€

Certificat médical obligatoire.

Référente :

Monique Hervé : 02.98.07.12.42

gm.herve@orange.fr